filmy z

[...] na siłowni ( ja widzę wszystko bardzo dobrze) ale na filmiku strasznie ciemno wychodzi. Jak będę miał z jakimś ćwiczeniem problem to dam filmik , narazię staram się oglądać filmy instrukotrskie chociaż wprawdzie powiedziawszy nic nie zastąpi dobrego trenra ( chciażby taki który znajduje się na siłowni) bo wy możecie sobię gadać że coś źle robię [...]

Paatik mam chyba podobną wrażliwość jeśli chodzi o filmy. A od pierwszej ciąży to wszystkie wątki filmowe związane z przemocą czy krzywda dzieci sa dla mnie za mocne. To dla mnie za silne emocje. Dzięki za tą opinię.

to co wiem to powiem, a jak nie wiem to się nie odzywam. Wychodzę z założenia, że to po się wrzuca filmy, by ktoś naprostował - przynajmniej ja tak robię :-) A Paatik czasami za dużo myśli zamiast robić ;-P nie opierniczałam tylko pytałam Paatik };-) bo w MC i przysiadach musi być regularność, by był progres o którym cały czas piszesz i go [...]

Czemu nie.. a jaka ładna oprawa.. i jeszcze jakby filmy były to normalnie dziennik by z top 3 nie schodził;-)

Paatik tu sobie wyobraź, że zacytowałem twój post że zdjęciami (ale wiadomo że na telefonie to mnie się nie chce wycinać tekstu) Ha, wiedziałem. Niby stary I ślepy i filmy wiecznie z dystansu,ale fans swoje wiedział. Te foty siostro, nie pozostawiają pola do dyskusji, więc mogę to wreszcie napisać - Ależ Ty podobna do Julii Roberts jesteś (tu [...]

Paatik, sorry za off topic, ale ty zorientowana napewno jestes. Jak najlepiej wstawiac filmy? Cos bym moze wrzucila jutro z treningu, ale nie jestem pewna co forum przyjmuje :)

[...] Myślę że kazdy mógłby wybrać 1, maks 2 cele i popracować nad nimi, na koniec jakieś fotki czy filmiki porównawcze. Oczywiście w trakcie wyzwania mile widziane wszelkie rady, filmy instruktażowe, tak żeby przy okazji była też taka baza wiedzy. Można by też pytać o rady czy dołączyć w dowolnym momencie i ustalić sobie swój cel. Dla tych co nie [...]

Ja zaczęłam teraz serial bo na filmy mi brakuje czasu, chociaż w weekendy staram się coś oglądać. Więc robię sobie powtórkę z Dextera.

[...] Tak, dokladnie, potrzebuje kogos kto mi bedzie skladal cos fajnego z moich flmow i zdjec, bo ten rok sie fajnie zapowiada, glownie treningowy kontent, plus jakies zdjecia/filmy sylwetki, no wiadomo, takie p******y :-D co do nagrywek/zdjec to robie duzo na moj/trenera uzytek, byc moze takie cos sie nadawaloby, ale moze trzeba byloby jakos [...]

18/03/2015 DT Tydzień 3, dzień 2 Tym razem filmy nakręciłam z amerykańskiego rdl'u, side lying hip raise, wznosów hantli bokiem w pochyleniu tułowia oraz z odwrotnych rozpiętek. Przy RDL'u starałam się najmocniej jak mogłam spinać pośladki, w side hip raise już mną tak nie chwiało i czułam pupę oraz skośne mięśnie brzucha. Wznosy zrobiłam tak [...]

Meldujemy swoją gotowość do przeprowadzania dla Was jak zawsze super relacji. Zaczęło się od problemu, mój kochany stolik pod laptopa został złamany siłą mojego uścisku :)) /SFD/2016/10/15/e1a4a75ed75c4a8b8e1f5d94b90c315d.jpg ale jakoś sobie dzis poradziłem ;) Relacja FOTO LIVE - w tym temacie , LIVE z zawodów na naszym FB [...]

Wracamy do hotelu i postaram się dzisiaj zmontować filmy dla Was z I dnia Pucharu Polski

[...] swoją robotę :-)) Tylko ten temat został odwiedzony przez 2 dni blisko 28000 razy , to mówi samo za siebie! Do tego bardzo popularna relacja live , a także pewnie nasze filmy zyskają szybko na ilości wyświetleń. Co pokazuje już ponad 3 tys wyśw. wczorajszego półfinału kulturystyki mężczyzn - [...]

/SFD/Images/2015/12/31/8a11b63edc81445caeb3fb238fc1a79f.gif /SFD/Images/2015/12/31/28a901763a204795a797c274c0aa6a53.gif POSIŁEK 1 - przedtreningowy (1,5h przed) Whey C-6 40g OMEGA 3 5g 30min przed.. 1 porcja Stanofusion W TRAKCIE TRENINGU 20g BCAA 20g Glutaminy POSIŁEK 2 - bezpośrednio po treningu Banan 200g 2g wit C 500mg magnezu 10 000 IU Wit D [...]

Cześć abbradon wykonałeś kawał dobrej roboty recenzja bardzo fajnie napisana uwzględniłeś wszystkie swoje uwagi zamieszczając również zdjęcia i filmy. Odpowiem tak w HS7 będzie robiona zmiana już jest przerabiana, HS2 mam osobiście u siebie na siłowni prywatnie i nie mam żadnych zastrzeżeń co do spawów może u podstawy są tylko 2 ale tak [...]

[...] po drugie owo oszukiwanie to podstawa trenngu wielu zawodowych kulturystow od dziesiecioleci przykladowo Arnold oszukiwal gdzie tylko sie dało , obrzejrzyjcie jego filmy treningowe plecy -nadanie pedu tulowiem barki -nadanie pedu tulowiem (koles obok robi polowiczne unoszenie bokiem) bicepsy -nadanie pedu tulowiem przysiady - [...]

Dzień nr 24 Na uczelni 1 wykład.. nie chciało się, ale pojechałem. W sumie to się cieszę, gdyż spotkałem znajomego z dawnych lat i trochę powspominaliśmy . Później trening i teraźniejszy relaks wieczorny. Trening - barki + brzuch ciężko 1. push press z wybiciem nog 10x40kg; 10x45kg; 10x50kg; 8x55kg(FILM); 6x60kg(4 wykonane, 2 dopompowane-bez [...]

[...] stojąc podchwytem 30 kg, 32,5 kg, 35 kg, 37,5 kg - uginanie hantlami chwytem mlodkowym siedząc 15 kg, 15 kg, 15 kg, 15 kg >> KOMENTARZ << Chciałem dzisiaj wrzuć filmy, jednak udało mi się nakręcić tylko jak podchodze do sztangi w MC... i aparat się wyłączył bo bateria padła a nie mialem przy sobie zapasowych :/ glupi błąd bo już 2 [...]

[...] wypisał ćwiczenia na tą postawę tylko mam dylemat jak to dokładnie robić, czy nie przybieram złej postawy do ćwiczenia itp. jeśli mielibyście jakieś pomocnicze gify bądź filmy wcieliłbym te ćwiczenia do swojego harmonogramu dnia, i ostatnie moje pytanie czy muszę całkowicie odstawić ćwiczenia na siłowni aby skorygować swoją wadę postawy jaką [...]

Zapewne Ty się 'dziwnie' na wszystkich gapisz %-) to się gapią na Ciebie o h... Ci chodzi a Ty se wkręcasz filmy %-) Wiem, bardziej mam grzane z tego uczucia, bo wiem ze sobie je wkrecilem ze niby taki nabuzowany chodze a zmienilo sie niewiele w tydzien ;) mental jedynie. Takze to jeszcze nic, moze na bombie jest inaczej i faktycznie jest niezle [...]